【ずぼら】オートミールパンとオニオンスープの素で作るオニオングラタンスープ

パンとスープでお腹いっぱいダイエット作戦🙌✨
オートミールリゾットに飽きた方におすすめ!

明日は、オートミールパンとオニオンコンソメスープの素で作るオニオングラタンスープ風のレシピをご紹介します😆✨
視聴者様からのリクエストから着想しました🥰

お店のオニオングラタンスープと違い、これ一つでも結構お腹にたまります👍✨
良かったらお試しくださいね☺️❤️

美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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☆材料☆
【オートミールパン】
・卵 1個 78kcal 0.2g
・オリーブオイル(お好みのオイルで大丈夫です。) 大さじ2分の1 53kcal 0g
・お好みで塩 少々
・オートミール 15g(約大さじ2強)53kcal 9g

【オニオングラタンスープ】
・オニオンスープの素 29kcal 3.6g
・水 200ml
・チーズ20g (カロリー制限ダイエットの方の目安)70kcal 0.3g

【オプション】
・追加で玉ねぎ

★合計のカロリーと糖質の目安
233kcal
13.1g

☆低糖質ご飯☆
★パラパラ!オートミールキムチ炒飯

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☆低糖質スイーツ☆
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