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ダイエットはまず運動から始めよう🔥ニコラモデルがオリジナルで考えたダイエットダンス!楽しく踊ってみんなで可愛くなるぞ👍ダンスは全部で4種類!実況付きで苦手な子でも大丈夫👌ニコラ11月号にも詳しい解説載ってます📖 00:00 オープニング 00:09 カロリー消費ダンス 02:05 腹筋&美脚ダンス 03:23 ウエスト引き締めダンス 04:46 脚メイン美脚ダンス ◆チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/user/nicolanetTV?sub_confirmation=1 ◆ニコラ公式TikTokはこちら↓ https://www.tiktok.com/@nicola_magazine?lang=ja-JP ◆おすすめ再生リストはこちら↓ 中学生のお悩み相談室!

中学生モデルの撮影に1日密着集
中学生モデルのルーティン集
◆出演者 池未来実(高1) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/iam_kurumi714/ Twitterはこちら↓ 深尾あむ(高1) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/amufukao.official/ Twitterはこちら↓ 宮本和奏(中3) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/lespros_wakana5/ 凛美(中3) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/rimi_kenon_official/ Twitterはこちら↓ 関谷瑠紀(中3) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/ruki_0808/?hl=ja TikTokはこちら↓ https://www.tiktok.com/@sekiyaruki? 河村果歩(中2) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/kawamura_kaho_official/ TikTokはこちら↓ https://www.tiktok.com/@kawamura_kaho_official 足川結珠(中2) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/yuzu_ashikawa1222official/ 髙橋快空(中2) Instagramはこちら↓ https://www.instagram.com/kaira_takahashi_official/ —————————————————————————— 楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com —————————————————————————— #ダンス #ダイエット #ストレッチ