【ダイエット】運動なしで1ヶ月で⁻8キロ痩せたハンバーグレシピ

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これをメインに食べてたら運動なしで1ヶ月でー8キロ、1週間でウエスト6センチでした! 少しでも有酸素運動取り入れたらもっと痩せると思います! 減量生活もあと3週間なので有酸素運動もとりいれていこうとおもいます! #ダイエット#ダイエット飯#筋トレ#減量#減量飯