【ダイエットvlog#14】黒豆茶/歯磨きと同じ習慣化/ストレス解消法

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#骨格ウェーブ#洋梨体型 10月のダイエット強化月間で体重・食事・運動記録してます。 頑張ります!! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー こんにちは!こんばんは! 北海道に住むアラサー30代のぽっちゃり暮らしあやです。 仕事ストレスで飲み食いしすぎてMAX78kg巨漢おデブになってしまい 30歳で−20〜22kgの大減量したのにもかかわらずっ! 目指した美容体重までの道のりが長くて…長くて… 恥ずかしながら少しリバウンドからの 再ダイエットをするだけのチャンネルです! 映えも何もないです。笑 でも私と同じぽっちゃり暮らしさんと 辛い大減量の中で少しでも楽しいことを共有できたら嬉しいです! R3.7.13 ダイエット再START時155cm62.9kg 目標は筋肉をつけながら下半身痩せと 標準の52kgにして48kgに見えるようにしたいです。 定位置はこたつで痩せたらこたつ暮らしあやに改名したいです!🧸❤️笑 コメントやイイネ励みになります🐷🌼 たくさんあるチャンネルの中から見つけてくれて有難うございました🍎✨ ご視聴ありがとうございました🌻 音楽:BGMer https://bgmer.net