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【寝ながらぽっこり卒業】#45 くびれもいかが?✨#筋トレママ #腹斜筋 #筋トレ #腹筋 #産後ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング  #physicaltraining #workout #training  腸あげ下腹アプローチヒップアップも出来つつなんと・・・くびれもできちゃう寝ながらなのになんと贅沢なメニュー!!!腸が上がるとぽっこりも解消されていくでも大切なのは続けることです!!便秘解消にもつながるのでぜひ✨下腹に筋肉をつけるのも大切。ながらでいいのでやってみてください!_____________________________2020年10月トレーニング開始!腹筋割る💪Instagram→mochimaru0923✳︎1児ママ✳︎先天性心疾患(宅トレ限定)✳︎不整脈✳︎突発性難聴&メニエール毎日のトレーニング載せていきます✨時々美容や家事便利グッズ情報も!よかったらチャンネル登録お願いします❤️