【筋トレ日記 #4】初心者トレーニーはムキムキには逆らえない。#Shorts

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この筋トレは10/21に行ったやつです。10/19は他店舗やってみたので、動画はなし。▼腕トレ——————–◆インクラインプレス1回目 20×10上げすぎると重い2回目 20×6ベンチよりキツい3回目 20×6無理——————–ベンチプレス40分待っても、終わらない。ムキムキには声掛けれない。▼肩トレ——————–◆フロントプルダウン1回目 12.5×10少し余裕あり2回目 12.5×10少し余裕あり3回目 12.5×10少し余裕あり——————-▼脚トレ——————–◆リニアレッグプレス1回目 110×12少し余裕あり2回目 110×12厳しい3回目 110×12膝熱い——————–伸ばすと震える次回、120キロ(+10%)#筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ダイエット記録 #フィットネス#エニタイム■音楽花火|beco