【筋肉が落ちる期間】ショックで悲しい。2週間も筋トレしないと筋肉落ちて重量落ちた。【筋トレ女子】

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「今日の体重・暮らし」224日目:74.40kg2週間の病み期を抜けて、ダイエットに戻り2日目。これまでの2週間筋トレをしていなかったのもあり、筋力が落ちていたようです。8.5kgのダンベルが上がらない。キックバックも6kgが上がらずフォームが崩れてしまうという悲しみ。日々の努力無くしては筋肉は得られないと再認識しました。日々頑張ります。●11月のダイエットルール・バランスの良い食事・筋トレ週5・ウォーキング週5・11月30日までに72kg・週1のチートデイ許す●過去最高体重  :約81kg➡️初日2021/04/14:79.60kg 最終目標:57.00kg➡️ブログ     : https://winvey.com□食のおすすめ: https://amzn.to/2X1f4Fa□使ってる安いダンベル: https://amzn.to/3yQwMIn「失敗してきたダイエット」・過度な食事制限・無理な目標を立てる・短期間で痩せようとする・筋肉を付けないダイエット方法今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。⬇️これまでのダイエット日記01−30日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc31−60日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh61-90日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE91-120日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b121-150日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ151-180日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvUビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R▼連絡先 winvey.com@gmail.com#ダイエットルーティン#dietvlog#筋肉が落ちるまでの期間**************************************◆Music by beco◆Production Music by http://www.epidemicsound.com**************************************