【食事制限&辛い運動は不要!】ダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方【食行動の改善が鍵】

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▼Amazon https://amzn.to/3Dtg5FK 本日の動画では、医師の工藤孝文先生著書の、「ダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方」という本をご紹介しました。 痩せられない理由は、普段の食行動にあり、それを見直し改善することでダイエット成功に近づきます。 太る食行動には7つタイプがあり、それぞれのタイプの特徴や具体的なダイエット法を解説しております。 今回もぜひお楽しみください! ◾︎︎︎︎︎︎︎目次 本書の結論:0:00 タイプ別〜7つの太る食行動〜:0:26 太る食行動タイプ:01:24 太る食行動7つのタイプの特徴:02:10 タイプ別ダイエット実践法:04:15 まとめ:11:28