【飯テロダイエット】オートミールキムチチャーハン

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リポーター立教大学生の望月あかりさんの新企画!あの黄金の食材!?”オートミール”でキムチチャーハンを作っちゃいます!お米や小麦の代わりになる話題の健康食”オートミール”を使えばいくら食べても太らない!?料理に奮闘するもっちーにもご注目!ぜひ参考にして下さい😊【材料 1人前】オートミール 80g 青ネギ 適量ソーセージ 3~4本 水 150ml顆粒スープの素(鶏ガラスープ) 小さじ1/3卵 1個キムチ 適量塩コショウ 適量【レシピ】①ソーセージを輪切り、青ネギを小口切りにする② オートミールに水、顆粒スープの素を加えて  ラップ(蓋)をして電子レンジで600W 1分30秒加熱③ フライパンを中火で温めて、ソーセージ、青ネギ  と軽く炒める④ ②をフライパンに敷き詰めて、  片面を1分ほど焼いて混ぜる⑤ ④を2〜3回程度繰り返して  パラパラになるまで炒める⑥ 溶き卵を半熟になるまで焼いて  さらに混ぜ合わせ炒める⑦ 塩コショウで味付けをして完成!極月〜KIWAMETSUKI〜このチャンネルは【全ての女性に美容と健康を】をテーマに日本の女性をテーマとした様々な企画に挑戦し女性を応援するチャンネルです。【Instagram】https://www.instagram.com/kiwametsuki【Twitter】【Facebook】https://www.facebook.com/kiwametsuki#オートミール#女子大生#ダイエット#キムチチャーハン