【1分簡単筋トレ】悩み別ダイエットトレーニング。通勤や自宅で出来る”立っているだけ筋トレ”も!お腹・二の腕・全身・代謝アップ!

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#ダイエット #脚やせ #二の腕 モデルやタレントにレクチャーを行うウォーキング講師しまだ ひとみ先生に 1分でできる筋トレを教えていただきます。🏃‍♀️🍙 🎓授業の「気になる!」 00:00 ダイジェスト 00:49 全身に効果的な筋トレ   02:45 お腹に効果的な筋トレ 04:46 二の腕に効果的な筋トレ 06:02 代謝アップ筋トレ 08:36 4つの筋トレ詳しい解説 10:05 次回予告 皆さんの気になるはありましたか? コメントで教えてくださいね。 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜 ミュゼプラチナム -こころとからだに輝きを。一人ひとりの女性に感動を- https://musee-pla.com/ 気軽にキレイになってほしいから。脱毛100円キャンペーン実施中♪ https://musee-pla.com/campaign/ メンズミュゼもはじめました♪ https://mens.musee-pla.com/ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜