【3品目】盛り付け以外は120点。低糖質なダイエット飯!!【キーマカレー】

今回はお米がわりに豆腐を使った、低糖質な超ヘルシーキーマカレーを作りました!!
盛り付け以外は大成功です(笑)

材料は下記になります!!

【材料】2人分
玉ねぎ 1個
合挽き肉 200g
生姜 1かけら
にんにく 1かけら
木綿豆腐 400g
トマト缶 200g
ブレーンヨーグルト 大さじ3
水 100ml
塩 小さじ1くらい

【スパイス】
クミン 大さじ1
コリアンダー 大さじ1
ターメリック 小さじ1
ハバネロ 少々
パセリ 少々