【Diet Vlog】爆食い後の食事法。|1日の食事&体内リセット法🔥|フルーツ&車麩の照り焼き&生姜鍋|

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ご視聴ありがとうございます!爆食い後のご飯は、消化に良いものを意識して摂るようにしています。食べ過ぎてしまった時などの参考にしてみてください!0:00 オープニング0:54 リセット朝ごはん1:20 朝ごはんルール1:32 リセット昼ごはん1:55 水を切った麩を1口大し、粉をまぶす(粉は何でもOK!私は片栗粉をまぶしました。)2:31 昼ごはん完成3:00 リセット夕食4:00 夕食完成!いいねとコメントありがとうございます❤︎🐱これからもダイエット生活の様子を投稿していきます!よかったらチャンネル登録をお願いします💫▼チャンネル登録はコチラから https://www.youtube.com/channel/UC273k-ZlwvTfwDB7SOZ3PLg?view_as=subscriber▼私の日常や食事Instagram:@_aquagram