【vlog ダイエット】運動と食事と睡眠で46日桃尻メイクチャレンジDay2

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この動画はダイジェスト版です。詳しい運動の仕方などは本編はこちらでご覧になれます。↓https://www.youtube.com/channel/UCwKt_Rpx5R7fHl9OrimhxUgロサンゼルス在住のビキニクイーンNaomi Nishikuboさんが、これまで結果を残してきた運動と食事の方法を、本人から直接教えていただけることになりました。フォームを重視する筋トレとタンパク質を十分にとる食事の見直しで、本当にお腹が割れるのか、2021年ダイエット納めの記録を残していきます。明日も続くかな?_________________Facebook: https://www.facebook.com/tomonino.nlInstagram:https://www.instagram.com/tomonino.nl/twitter:ブログ:http://hsshsp.nl/Podcast:https://anchor.fm/life-balance電子書籍:https://amzn.to/3nmc4xA