〔半年達成!〕お米ダイエット6ヶ月やってみてどうだった? / 167cm49kg / ビフォーアフター

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#お米ダイエット #食べ痩せ #一汁一菜 #お米食べるダイエット #自炊 #おうちごはん #楽して痩せる #食べて痩せる #食べるダイエット #体重記録 #食事記録 #ダイエットメニュー #食事改善 #dietvlog / お米ダイエットは3月スタート 動画記録は4月中旬スタート だから時系列ややこしい!!!! ごめんなさいっ!!!!! \ チャンネル登録いただけますと嬉しいです☺️🧡 https://www.youtube.com/c/ゆうみダイエット 動画に関する質問やリクエストぜひコメントでお寄せください ▼Instagram始めました🌼 ぜひフォローよろしくおねがいします! https://instagram.com/yuumi_dietvlog ▼Twitter ▼【お米ダイエットの危機】ごめんなさい限界です

▼【痩せている人は知っている】痩せる炭水化物って?
▼【もう怖くない】毎日体重計に乗れる理由
▼【お米vsプロテイン】お米のタンパク質
▼【お米食べて5キロ痩せた】わたしのお米ダイエット初級編
■目次 00:00 OP 00:26 もくじ 00:35 ①6ヶ月やって気づいたこと 02:36 ②お米ダイエットの認識の違い 04:02 ③6対4の黄金比率 04:45 体重変化のグラフ 04:56 ED 🔴🇵‌🇱‌🇦‌🇾‌🇱‌🇮‌🇸‌🇹 ▼今までの体重体型の記録
▼お米ダイエット1ヶ月目
▼お米ダイエット2ヶ月目
▼お米ダイエット3ヶ月目
▼お米ダイエット4ヶ月目
▼お米ダイエット5ヶ月目
🔴🇭‌🇮‌🇸‌🇹‌🇴‌🇷‌🇾 →人生MAX体重58kg →糖質制限をする(46kg) →食生活が乱れリバウンド →2021年3月お米ダイエットスタート(54kg) →記録のためにYouTubeスタート(5月) →1ヶ月で無理なく-2kg減量 →そこから2ヶ月でさらに-2kg減 →現在体重49kg台🌟 →【目標】 体脂肪20%前半/ウエスト60cm ▼iHerbコード DEK8788 ————————————————————- 次回は16日(土)07:00更新予定 お米ダイエット7ヶ月経過🍚 お米を食べて痩せて【痩せ体質】になろう! 糖質制限さようなら! Ricediet / Washoku / Japanese traditional food ローラさんや菜々緒さんのように 筋肉はしっかり、でもスラッとしている 胸も落とさず女性らしい おしり、ヒップは丸く 脚も腕も引き締まった そんな憧れボディになりたいです😂 普通体型から痩せ体型に! 本日もご視聴ありがとうございました! 最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、 とっても嬉しく毎日励みになっております🥰 そしていつもコメントしてくださり、 本当にありがとうございます😭💗 お米生活を通して得られるものを 共有できたらなと思っております🙏🌟 ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋‍♀️💗 ■Music Marshmallow (Prod. by Lukrembo) @Khaim ———————————————