ケトで16kg痩せた男

■ 夏にベスボディージャパン挑戦

妻に「デブは嫌い」と言われて1年ちょっと
体脂肪も10%以下になりダイエットは成功したと思います

しかしながらSNS発信をしていると
アンチの方に色々と言われます
言い返したところで何も解決しないし
コメント返すのもなんだか疲れます
*最悪コメ消し
そんな人たちの為に努力の結果が伝わるように
結果で証明してみせます

ダイエットを頑張った結果必ずついてくる
努力は裏切らない
みんなに応援してもらえるように
頑張りますのでよろしくお願いします。

1/4より夫婦で
糖質制限ダイエットをスタート
ケトジェニックです

一緒に頑張れる人は一緒に頑張っていきましょう

■スタート
旦那
161cm
60.7kg→57.5kg→57.2kg
奥さん
168cm
??kg→約2キロkg→納得いったら公開らしい

基本的に食事は3食
炭水化物はカット
根菜類カット
間食も食べる予定です

期間中よく使うもの
肉魚卵
マヨネーズ
チーズ
タルタルソース

具体的なダイエット方法がよくわからない人のために
このアカウントでは【これを食べれば大丈夫】
というメニューを投稿していきますので
よかったらフォローをお願いします!

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*僕が買ってるサプリ

■プロテイン
VALX

■ビタミン剤
DHC
ディアナチュラ

■サプリ
RED GEAR

■サジー500円で買える
https://bit.ly/3FgkPiH

■BASE FOOD
https://is.gd/Oc8pQh

■食べて痩せる0円サロン
https://lin.ee/0ITIKBc

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僕のメインアカウント
@tenuguisyatyou

産後ダイエット中の妻
@tenuguiokusan

実は手ぬぐい屋さん
@airashika_k

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行ってるジム
RIZAP

紹介制度あり
■お問い合わせ
0120-901-933
紹介者 よねはらしょうへい
顧問No 2800327558
上記の番号を伝えると安くなります

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詳しくはプロフィール欄URLの
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