[ダイエット飯] 結局安定のキノコ鍋♪作り置き

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鶏チャーシューとボテサラ作り置き 鶏チャーシュー ・鶏ムネ ・水 100cc ・醤油 150cl ・みりん 100cc ・砂糖 大さじ3と半分 ・酢 大さじ1 ・生姜チューブ ・ニンニクチューブ ・ネギの青いところ 鶏肉以外を小鍋に入れて沸騰。 沸騰したらお肉を入れて2分。 ひっくり返してもぉ片面も2分。 冷めるまで放置で完成。 半熟玉子 沸騰したお湯に冷蔵庫から出したたまごを 入れて時々混ぜながら8分。 冷めたら保存袋にお肉と共に漬け込む。 子供らの大好物。 簡単でヘルシーやから しょっちゅう作る。 ラーメンに入れたり細かく刻んで 焼き飯に入れたりー。 ピークよりマイナス10キロのダイエットに挑戦! 達成するまで晩ご飯抜き。 3食食べても痩せます。 おやつ食べても痩せます。 運動しなくても痩せます。 嘘付くな‼️ 全部したけど痩せませんでした! こーなったら意地でも落とす! そろそろ晩ごはん抜く前の生活に 戻そうかお店が本格的に 始まってから戻すか悩む。 で結局晩ごはん食べんとおるんやけどなwww ま。なる様になるか!