ダンスステップ運動/ポッピンダンス/ダイエットやリズム運動

https://www.youtube.com/watch?v=0znKoy10QV4

ポッピンリズム体操

ステップ

ポッピンダンスは40.50才からでも出来る。

理由は膝でダウンの負担を使わず踊る事が
出来るからです。

コツを掴めば、太極拳や武道に近いかも。
格闘技の軸にも似ています。

体を呼吸でコントロールするので、腹式呼吸も身に付きます。

音楽は様々な好きな音楽でも楽しめます。

ダンスステップを自由に踏んで、遊んで
みよう。5分もすればきっとポカポカです。

enjoy popping!

#PoppingDance#ダイエット#ポッピンダンス