バーベル種目やり始めて高重量意識してから一気に体変わり始めたし、マシンやダンベルも扱い上手くなったから最初からBIG3やっときゃよかったなぁと思う

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92: 無記無記名 2020/11/20(金) 12:21:50.07 ID:bP6XiYGu
初心者はフリーウエイト種目だけやればいい
フリーウエイトエリアに入りづらいなら家でやる

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Source: ベストボディニュース