ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや? 

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1: 名無しダイエット 2020/01/02(木) 20:17:04.49 ID:C6cRez/ma
ベンチプレスってどのくらいで100kgあげられるようになるんや?
今は筋トレやるようになって2ヶ月目で
20kgから15回ずつやって10kgずつ増やしてくやり方で80kgまでやれるようになった
90kgやると2、3回が限界や


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Source: ダイエット速報