今月から初バーベルでベンチプレスをぼちぼちやってる バランス取るのムズすぎ 綺麗なフォームでやってる人らすげーわ

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4: 無記無記名 2021/08/03(火) 06:30:34.98 ID:OADHs0F4
2年ほどボディメイクをしていて、去年の12月辺りからベンチをはじめました。
現在Max50キロ。
35✕10rep✕5セットはできる。
37.5✕8repでやった方がいいのかな?

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Source: ベストボディニュース