偏食ダイエッター1日の食事#shorts#BMI20.4

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#偏食#摂食障害#過食痩せたい食べたい太りたくないプロテインスムージー 0回プロテインバー    0個軽い筋トレ再開  110日目ゆる食事制限再開 110日目ステッパー運動再開 46日目《日記》 新年早々に炭水化物食べ過ぎちゃいました 流石に回転焼きに練乳かけるの砂糖過多だよね〰甘くて美味しかったけどその分炭水化物やら砂糖やら満載です  はま寿司のお寿司美味しいーってのを初めて知ってこれはスシローからはま寿司に乗り換えちゃうレベルの美味しさでした笑笑ダイエットのモットーは特に無いのですが今年は甘い物、炭水化物を去年より控えたいのと健康的に筋肉も増やしつつ食事内容去年よりより良くしたいという考えですBMIで言うと19から21内での変動になる努力をしたいと思います 生理があるので19から21という変動内容にしてます生理前生理中は浮腫と爆食案件があるのでBMI緩めにしとかないと後々ストレスになりそうなので緩く長く維持エッター的な感覚も持ちつつ精進致します 《報告》ステッパー運動 10分 宅トレも真面目に行ってます※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強していますBMI20.4 #偏食女子 #痩せたい#ダイエット#ダイエット中#食事記録#プロテイン#ステッパー#ヨーグルト#デーツ#宅トレ#다이어트브이로그#스텁퍼#다이어트#다이어트중#프로테인#과식#폭식☆Instagram☆https://instagram.com/hensyokuchan?utm_medium=copy_link⭐︎Twitter⭐︎https://twitter.com/henshyokuu?s=11