目標500キロカロリー  ダイエット飯をコンビニで選んでみた

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ファッション→DHC、ニッセン、ベルーナetc
日用品、食品→マツモトキヨシ、Oisix、出前館etc
趣味→ebookjapan、電子貸本Renta!、BookLive!etc

例・ポイント交換
現金、ラインpay、楽天edy、Google Play ギフトコード、iTunes ギフトカード、
dポイント、nanacoギフト、JALマイレージバンク、ANAのマイルetc

他にもポイントが貰えるも交換先もたくさんあるし、登録してポイ活しよう!

コンビニの商品はカロリーが分かりやすく表記されているので計算しやすいです。また、「あすけん」などのダイエットアプリのバーコード機能を使えばもっと簡単。私はMyfitnesspalというアプリを愛用しています。基本操作は無料です。APP&Google play「あすけん」https://www.asken.jp/「Myfitnesspal」https://www.myfitnesspal.com/ja/公式LINEで個別メッセージ対応しております。こちらも登録よろしくお願いいたします。https://lin.ee/DeHV47Q個人トレーニング指導のお問い合わせもLINEからどうぞ【超初心者がトレーニングの「ト」の字を知ることが出来る個別指導】1時間 5000円・取り扱い重量 1㎏~・有酸素運動無し・自宅で応用可能な運動その他 「運動、食事、栄養、生活習慣など」フィットネスに関することならなんでもお聞きください。(※初心者に限る)