筋トレ前後ルーティン(ホームジム)

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筋トレ前後のルーティンです※2021年9月 昨年の9月5日よりダイエットしてます。 9月5日の体:https://www.youtube.com/watch?v=y-5XJLySX_U 平凡な30代サラリーマンが、ダイエット法について発信していこうと思います。 「一般人による一般人のためのダイエット」 平凡な30代サラリーマンがどのように痩せたか動画であげていきます。 ぜひチャンネル登録お願いします。 家トレで使用しているもの(予定のものも含む) king2ring パワーグリップ トレーニング グローブ pk650:https://amzn.to/3gTzN1J 懸垂バー 鉄棒:https://amzn.to/3hNbSCo 使用しているトレーニングベルト:https://amzn.to/3bKyi4F ストレッチポール:https://amzn.to/3w7Z3IQ パワーウェーブボール:https://amzn.to/3ydwIm9 一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 https://amzn.to/2XcaIL0 YouTen(ユーテン) フラットベンチ:https://amzn.to/3BTXMsb GronG(グロング) バーベルスタンド ベンチプレスラック スクワットラック セーフティーバー搭載 分離型 高さ調整可能 耐荷重180kg:https://amzn.to/398hm7O IROTEC(アイロテック)アイアンバーベルダンベル140KGセット:https://amzn.to/2XMlTe8