管理栄養士が教える【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】①あなたはダイエットが必要? ダイエットの定義/BMIの計算方法

お正月が終わりました。

体重を久しぶりに量ったら・・・

という方のために
【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
を始めます。

カリキュラムは↓

【一生太らないカラダをつくるダイエット講座】
①アナタはダイエットが必要?
②太る仕組みとやせる仕組み
③アナタが太った原因は?
④ダイエットの目標と行動計画の設定
⑤生活習慣を変える
⑥食習慣を変える
➆運動習慣を変える
⑧継続のコツ

所長もダイエットをする予定なので
一緒にがんばりたい方、コメント欄で教えてくださいね。

00:00 オープニング&あいさつ
01:37 ダイエットの定義
04:06 一生太らないカラダをつくるダイエット講座
04:53 ①あなたはダイエットが必要?
10:56 あいさつ&エンディング

【Theme Tune】
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★一生太らない食トレーニング研究所★
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★一生太らない食トレーニング研究所長 管理栄養士 木下ともえ★

カウンセリングを通じ、個人にあわせた食事量と内容を提案し、自分で実践するための「一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム」、働く女性のための美味しく簡単な太らないレシピを身につけるための「一生太らない栄養学入門&料理教室」、クリニックでの栄養指導など、フリーランス管理栄養士として活動しています。
 
管理栄養士として働くうち、趣味であるトライアスロンやマラソンの仲間の30~40代の働く女性から、「運動しているのにやせない」とダイエット相談をうけるようになりました。

カウンセリングや食事チェックをするうちに「やせたい」「体形を維持したい」「きれいでいたい」「健康でありたい」と思いながらも自分が何をどれだけ食べたらよいかがわからず、巷にあふれるダイエット情報に翻弄される人が多いことに気づき、食トレーニング研究所を設立。

やせる生活の習慣化で自分が愛せる、一生太らないカラダをつくるお手伝いをしています。

アナタはアナタが食べたものでできています。未来を変えるために一緒に食生活を振り返ってみませんか?

アナタ自身にとって最適な食事方法を身につけられるオンラインダイエット「一生太らない体をつくる90日間食トレーニングプログラム」でマンツーマンでアナタをサポートしています。

★一生太らないカラダをつくる90日間食トレーニングプログラム
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では、毎日の食事をアドバイスしています。
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