胚芽米デビュー!筋トレやダイエットにも効果的?【胚芽米の炊き方/メリット/デメリット/玄米との違い/まとめ/消化不良/残留農薬/有害物質/栄養/ビタミン/食物繊維/カロリー/減量/トレーニー】

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ご視聴ありがとうございます!よろしければチャンネル登録と高評価いただけますと嬉しい限りです。今回は胚芽米(はいがまい)について調べたことをまとめました。白米や玄米との違いや、メリット・デメリットについて話してます。その後、炊き方のポイント紹介や実食もしてますんで是非最後まで見ていただきたいです!以上っす!– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –▼ Twitter– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –▼ 前回の動画【1ヶ月間プロテインだけで生活してみました】

▼ オススメの動画【プロテインでホットケーキを作ってみた】
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