腹斜筋トレーニング(自重) ダイエット ワークアウト

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腹斜筋のトレーニングです。続けることで引き締まった脇腹を目指しましょう。卵は言わずと知れた、アミノ酸スコア100の最強の食品です。朝には目玉焼きやだし巻き卵にしてたべます。お昼にはゆで卵、夜には卵かけご飯にして食べています。このように様々な形態変化が楽しめるのも卵の良いところです。ビタミン、カルシウムなど多くの栄養素を手軽に摂取できるので、ダイエット、筋トレには必須の食品ですね。どんなに厳しいトレーニングをしても暴飲暴食、炭水化物や砂糖の摂りすぎでお腹を引き締めることはできません。適切な食事管理を行えば腹筋運動しなくても腹筋は割れます。食事管理と並行することでより早く腹筋を割る、もしくは引き締まったお腹にすることが可能です。Song: M.I.M.E x The LJ – Push The Gas [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://NCS.io/PushTheGasWatch: http://youtu.be/0SZnFt1oAEc